Meine Angebote für Schwangerschaft, Stillzeit & Familienleben

Wie läuft die Begleitung ab? 1. Wir schauen auf das, was jetzt wichtig ist. Zuerst geht es um deine aktuelle Situation. Was belastet dich oder dein Baby gerade und was kann euch möglichst unmittelbar Entlastung geben? 2. Wir schauen hinter das Problem. Anschließend suchen wir gemeinsam nach möglichen Ursachen. Mein Ziel ist nicht, nur ein Symptom kurzfristig zu verändern, sondern Zusammenhänge zu verstehen. 3. Wir entwickeln euren Weg. Du bekommst keine pauschale Lösung. Gemeinsam entwickeln wir Schritte, die zu dir, deinem Baby und eurem Familienalltag passen. 4. Ich begleite euch bei Bedarf weiter. Manche Themen lassen sich in einem Termin klären. Andere brauchen Zeit. Dann können wir eure Entwicklung über einen längeren Zeitraum begleiten und die nächsten Schritte immer wieder anpassen. Welche Form der Begleitung passt zu euch? Einzelberatung Für akute Fragen, eine fachliche Einschätzung und konkrete nächste Schritte. Begleitung über mehrere Wochen Für Themen, die sich nicht innerhalb eines Termins lösen lassen – zum Beispiel anhaltende Schmerzen, Schwierigkeiten beim Stillen oder Unsicherheiten bei der Gewichtsentwicklung deines Babys. Stillen & zurück in den Beruf Für euren Übergang zurück in den Arbeitsalltag. Wir schauen gemeinsam auf Stillen, Abpumpen, Betreuung und darauf, wie sich die neue Situation möglichst passend für eure Familie gestalten lässt. Du weißt nicht, was du brauchst? Dann musst du dich nicht vorab für die richtige Form entscheiden. Erzähl mir kurz, was euch gerade beschäftigt – gemeinsam schauen wir, welche Begleitung zu eurer Situation passt.

Was darf in deiner Schwangerschaft Raum bekommen? Eine Schwangerschaft bringt oft weit mehr Fragen mit sich als die nach der richtigen Babyausstattung. Vielleicht möchtest du deinen Körper besser verstehen, dich bewusster mit der Geburt auseinandersetzen oder Entscheidungen treffen, die wirklich zu dir und deinen Bedürfnissen passen. In unserer Begleitung bestimmst du, was gerade wichtig ist. Mögliche Themen unserer Begleitung: Veränderungen deines Körpers verstehen Ängste, Unsicherheiten und offene Fragen besprechen Vertrauen in dich und deinen Körper stärken Wünsche und Vorstellungen für deine Geburt entwickeln Möglichkeiten und Interventionen rund um die Geburt verstehen informierte und selbstbestimmte Entscheidungen treffen dich auf Wochenbett und Stillzeit vorbereiten herausfinden, was du und dein Baby wirklich brauchen Wie kann unsere Begleitung aussehen? 1. Wir schauen auf dich. Wo stehst du gerade? Was beschäftigt dich und wobei wünschst du dir Unterstützung? 2. Du bekommst Wissen und Orientierung. Wir besprechen die Themen, die für deine persönliche Situation wichtig sind – verständlich, fundiert und ohne starres Programm. 3. Wir bereiten Geburt und erste Babyzeit vor. Gemeinsam schauen wir darauf, was Geburt, Wochenbett und Stillbeginn für dich bedeuten können und wie du dich darauf vorbereiten möchtest. 4. Die Begleitung wächst mit dir. Neue Fragen dürfen entstehen. Unsere Gespräche orientieren sich daran, was du im jeweiligen Moment deiner Schwangerschaft brauchst. Schwangerschaftsbegleitung oder Stillvorbereitung? Die Schwangerschaftsbegleitung richtet sich ganz individuell nach dir und kann dich über verschiedene Themen und Phasen deiner Schwangerschaft hinweg begleiten. Im Stillvorbereitungskurs liegt der Fokus dagegen gezielt auf Stillen, Milchbildung, dem Verhalten deines Babys und den Voraussetzungen für einen möglichst gut vorbereiteten Stillstart. Du musst nicht schon alles wissen oder entschieden haben. Die Schwangerschaft darf eine Zeit sein, in der du Fragen stellst, Zusammenhänge verstehst und deinen eigenen Weg findest.

Was erwartet dich im Stillvorbereitungskurs? Viele Herausforderungen beim Stillstart entstehen nicht, weil eine Mutter etwas „falsch“ macht, sondern weil ihr vorher niemand erklärt hat, wie Stillen eigentlich funktioniert und was in den ersten Tagen normal ist. Im Kurs bekommst du Wissen, das dir hilft, dein Baby und deinen Körper besser zu verstehen und Situationen nach der Geburt sicherer einzuschätzen. Wir beschäftigen uns unter anderem mit: - Wie Milchbildung und Stillen funktionieren - Was dein Baby direkt nach der Geburt braucht - Hunger-, Sättigungs- und Stillzeichen erkennen - Was in den ersten Tagen beim Stillen normal ist - Wie häufig und wie lange Babys trinken - Woran du erkennst, ob dein Baby ausreichend Milch bekommt - Anlegen und verschiedene Stillpositionen - Schmerzen beim Stillen richtig einordnen - Stillhütchen, Milchpumpe & Co. – was wirklich sinnvoll sein kann - Wie Geburt und mögliche Interventionen den Stillstart beeinflussen können - Was du tun kannst, wenn der Stillstart anders verläuft als erhofft -Warum spielt die Geburt dabei eine Rolle? Stillen beginnt nicht erst beim ersten Anlegen. Geburt, die erste gemeinsame Zeit und die Abläufe unmittelbar danach können Einfluss darauf haben, wie Mutter und Baby in ihre Stillbeziehung starten. Deshalb schauen wir im Kurs auch auf diese Zusammenhänge. Nicht, um dir Angst vor bestimmten Geburtsverläufen zu machen, sondern damit du informiert bist, Zusammenhänge verstehst und weißt, welche Möglichkeiten du hast. Was du aus dem Kurs mitnehmen sollst Mein Ziel ist nicht, dass du nach dem Kurs jede mögliche Stillsituation auswendig kennst. Viel wichtiger ist, dass du verstehst, wie Stillen grundsätzlich funktioniert, dein Baby besser lesen kannst und weißt, wann etwas normal ist – und wann es sinnvoll sein kann, Unterstützung zu holen. Weniger Unsicherheit und Mythen. Mehr Wissen und Vertrauen in dich und dein Baby.

Was erwartet dich bei einer Geburtsnachbesprechung? Eine Geburt kann wunderschöne, aber auch schwierige, verwirrende oder belastende Erinnerungen hinterlassen. Manchmal bleiben einzelne Situationen, Worte oder Gefühle lange präsent – auch wenn die Geburt bereits einige Zeit zurückliegt. In der Geburtsnachbesprechung bekommst du einen geschützten Raum, in dem deine Wahrnehmung und deine Geschichte im Mittelpunkt stehen. Hier darf Raum bekommen: - deine Geburt in Ruhe und ohne Bewertung erzählen - Gefühle und Gedanken aussprechen, die dich noch beschäftigen - einzelne Situationen noch einmal bewusst betrachten - offene Fragen und Erinnerungen sortieren - wahrnehmen, was die Geburt heute noch in dir auslöst - mit Meditationen, einer Herzfadenreise oder achtsamen Ritualen arbeiten, wenn es für dich stimmig ist - Du bestimmst, was sich richtig anfühlt Du musst nichts erzählen, wofür du noch nicht bereit bist. Wir gehen in deinem Tempo und schauen gemeinsam, was du gerade brauchst und was dir guttut. Dabei geht es nicht darum, deine Geburt zu bewerten oder dir zu sagen, wie du sie empfinden solltest. Deine Erfahrung darf so sein, wie sie für dich war. Auch wenn deine Geburt schon länger zurückliegt Eine Geburtsnachbesprechung muss nicht unmittelbar nach der Geburt stattfinden. Auch Monate oder Jahre später kann der Wunsch entstehen, der eigenen Geburtsgeschichte noch einmal bewusst Raum zu geben. Deine Geschichte gehört zu dir – und sie darf gehört werden.

Was erwartet dich im Stillcafé? Das Stillcafé ist ein offener und geschützter Treffpunkt für Mütter, die sich austauschen, Fragen stellen oder einfach Zeit mit anderen Frauen verbringen möchten. Du brauchst kein konkretes Stillproblem, um dabei zu sein. Deine Fragen dürfen genauso mitkommen wie deine Unsicherheiten – und genauso darfst du einfach zuhören und die Gemeinschaft genießen. So kann ein Treffen aussehen: - Austausch mit anderen Müttern in entspannter Runde - Raum für deine persönlichen Fragen rund ums Stillen - fachliche Impulse und aktuelles Wissen - Erfahrungen teilen, ohne bewertet zu werden - neue Kontakte zu anderen Müttern knüpfen - gemeinsam eine entspannte Zeit verbringen - Du und dein Baby seid willkommen Natürlich darf dein Baby mitkommen. Stillen, Wickeln, Herumtragen oder eine kleine Pause zwischendurch gehören dazu. Es gibt keinen Anspruch, dass dein Baby „ruhig sein“ oder sich an einen bestimmten Ablauf halten muss. Muss ich mich anmelden? Da die Plätze begrenzt sein können, empfehle ich eine vorherige Anmeldung. Über den Button „Nächsten Termin anfragen“ kannst du dich nach dem nächsten Stillcafé erkundigen.

Wissen, das dir Sicherheit gibt Rund um Schwangerschaft, Stillen und Familienleben begegnen uns unzählige Informationen, Empfehlungen und gut gemeinte Ratschläge. Dabei ist es oft gar nicht so leicht zu erkennen, was wirklich relevant ist. In meinen Workshops möchte ich dir Zusammenhänge verständlich und fundiert erklären, damit du nicht einfach Empfehlungen übernehmen musst, sondern selbst verstehen und entscheiden kannst. Mögliche Workshop-Themen Je nach Termin beschäftigen wir uns mit unterschiedlichen Schwerpunkten, zum Beispiel: - Stillmythen: Was stimmt wirklich – und was hält sich einfach hartnäckig? - Omega-3: Bedeutung in Schwangerschaft und Stillzeit - Stillen & Beruf: Stillbeziehung und Wiedereinstieg gut miteinander verbinden - Stillwissen: Milchbildung, Stillverhalten und Bedürfnisse deines Babys besser verstehen - Familienalltag: Wissen und praktische Impulse, die sich tatsächlich umsetzen lassen Für wen sind die Workshops gedacht? Die Workshops richten sich je nach Thema an Schwangere, stillende Mütter und Familien, die sich intensiver mit einem bestimmten Thema beschäftigen möchten. Du brauchst dafür kein Vorwissen. Neben den jeweiligen Inhalten bleibt auch Raum für Fragen, Austausch und eure individuellen Erfahrungen. Aktuelle Termine Die Workshops starten ab 15.10.2026. Die jeweiligen Themen, Termine und Informationen zur Anmeldung findest du bei den einzelnen Veranstaltungen.